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睡硬床好,还是软床好

时间:2024-03-29 00:32:13 浏览量:44176

席梦思好还是木板床好

睡硬床好,还是软床好?

对于这样的事,说到一块的不多,无论男女老幼,有喜软,有喜硬的,且现在喜软的可能多一些。但软物是人为的,硬床是自然的,个人认为:无论从生理身体素质上,宜五脏及消化系统上,或是自身发育成长及睡眠养生方面,应为硬床优于软床,个中原理不用解释恐都知道。而特别是腰及四肢,胫脖后背有各种疼痛病症及消化不畅,夜梦较多之人更应睡硬床为宜。

若论健康与养生來说,一是睡硬床,二是床不可高过70公分,三是宜土地上铺床最益,因为人的电磁感应易吸纳地磁容合,则天地阳阴之气,热能,正能滋身为得体得地。只可惜现在是不能够了。而且,住楼层越高,受地磁越少,只是现代社会,自身也难为了。总之,睡软睡硬,可根据自身健康条件与喜好而定就是了。

谨供参考。谢谢。

有人说硬板床垫睡了对腰好,新家装修怎么还是感觉很多人买席梦思呢?

首先要纠正一下关于床垫软硬度的错误认识,很多人认为硬板床对腰好实际上是错误的,一些腰椎不好的人睡了硬板床之后就出现了病情加重的情况。这是由于硬板床不能很好的拖起腰椎的曲线,腰椎处于悬空状态。睡眠时候腰椎得不到很好的休息,时间一长就会出现劳损状态。

另一方面,过于软的床垫也无法很好的支撑腰椎曲线。在睡眠过程中,腰背部也处于悬空状态,非常不利于腰背部肌肉的休息恢复。因此,过硬过软的床垫都不利于身体的健康。

此外,一些棕垫并不是使用椰棕、山棕制成,起不到棕垫的作用。还有的棕垫使用短纤维加入大量胶水制作,甲醛超标的风险非常大,睡在这样的床垫上就更谈不上健康了。劣质棕垫损害健康,选择现在流行的乳胶床垫同样需要注意软硬度以及材料的环保性。在睡眠过程中人体会长时间近距离的接触,一旦甲醛超标危害非常大。

购买床垫一定要选择正规厂家的合格产品,为了家人的健康。

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大家说睡木板床好,还是睡席梦思好啊?

过于软的席梦思床垫会降低脊骨承托,但硬板床的舒适度又不够,所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量,与偏硬的木板和偏软的海绵床相比,软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。还有要看年龄段的,如果年轻人的话,睡木板床没什么问题,如果是中老年人,还是建议选择偏硬一点的席梦思吧。

睡席梦思好还是板床好?

看来你还未了解睡觉的含义。人类在净化后的脊椎区别于别的动物最大特征就是直立行走。从而人的脊椎是垂直于地面了。脊椎的每一节之间有层韧膜,起到保护作用和润滑等作用,随人类活动加大后这层膜会变的薄韧性降低。而睡觉是人平躺下来与地面平行,让脊椎膜重新恢复到原来状态。

那么硬板床也好席梦思也好都一样帮人体恢复机体机能。硬板床睡的话只要自己觉得舒适就好,但我觉得硬板床并不舒服,腰和头颈部位没有真正放松,脊椎还是未放平,是腾空的,故睡醒觉得腰酸背痛。席梦思和棕垫略微解决了这个问题,前提是在床上铺上多点棉褥加厚才行。我个人觉得现在有种代记忆海棉的床垫,不管你铺在哪里它最重要的是让人体睡在上面真正起到了脊椎平放和放松。这个床垫的确有效果,不仿试一下。

问个问题,是睡席梦思的床垫好,还是睡硬板床好?

各有利弊。

如果只是为了休息、睡觉那还是席梦思好。

若是中年之前的年龄段,因为几乎每天都有房事活动,睡硬板床 软垫为好。

有两个卧室条件的,那是最好的啦,一个房间硬板床,一个房间睡席梦思床。

睡硬木板床和床垫哪个更好?

有些人出现腰酸背疼,去看医生时得到的建议通常是:睡硬板床吧!

但是,睡硬板床不是睡床板!宁波一30岁小伙,就因从小睡在木板上,导致脊柱平躺时成一条直线,没有了任何生理弯曲,引发腰痛!

长时间睡硬木板,以背和臀部受压为重。而腰部处于悬空状态,无承托,腰部肌肉始终处于一种比较紧张的状态,使腰椎正常的力学平衡环境破坏,导致患者脊柱在平卧时适应性变直。

硬板床≠硬床和床板

垫上10cm左右软垫

睡硬板床并不是让人撤掉床垫、在硬床板上铺上床单就睡,只是区别于软床垫的一种说法。

广东省第二中医院骨伤三科主任吴少鹏表示,睡有一定硬度的床可消除负重和体重对椎间盘的压力,有利于腰痛症状缓解。但如果直接睡硬木板,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,就会出现腰酸背痛等症状。

腰背疼患者最好选择上面比较柔软而下面是硬木板的床。可以在硬木板上面垫上一层厚度约10cm左右的棉被,或者在木板床上面放个棕垫,如果仍觉得棕垫太硬,还须再加一层5~8cm左右棉被。

你的床软硬合适吗

挑床垫看好这3点

普通人该怎么选床垫?选择中软硬度的床垫,适合人体曲线,脊柱的扭曲度最小。这儿有个公认的挑选方法:

※贴和度:床上平躺用手测

①平躺在床垫上,手往颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方向里平伸,看有没有空隙。

②再向侧翻身,用同样方法试试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。如果没有,就证明这个床垫与你在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫对你来说是软硬适度的。

※厚度:弹簧床垫12~18厘米

床垫的厚度跟它的承托力没有必然联系,尤其是弹簧床垫,若弹簧长度不变,底面垫料加厚,换来的并不是良好的承托力。

较理想的床垫厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时,则会影响承托力。长期使用,不利于维持人体脊柱的正常生理弯曲。

※软硬度记住3:1

床垫不能硬到不变形,也不能软到变形太大。

选床垫时不妨按照3∶1的原则进行:3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适;10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。

本文参考资料:

①《健康时报》2016-11-01《睡硬板床不是睡床板》

②《健康时报》2015-09-21《硬板床护腰有讲究》

③《健康时报》2013-12-30《腰痛要选硬板床》

④《健康时报》2011-02-10《选床垫这两点很关键》

编辑:王小磊

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人是睡席梦思类的软床好还是睡木板棕垫类的硬床好?为什么?

睡什么床,舒服就好。医生建议说睡得硬床也不是直接睡在硬木板之上,最好是软硬适中,能配合好脊柱的生理弯曲(从侧面看呈一个S形的生理弯曲)。

像席梦思这样的床,太过于柔软也不好,人躺上去是能有一个生理弯曲,但是很快就会出现腰酸背痛的情况,就是我们说的越睡越累。时间久了还会造成身体中段下陷,身体上部肌肉松弛,下部肌肉被拉紧,而导致腰肌和骨质的劳损,甚至引发脊椎弯曲或扭曲。

对于骨质增生的人:不建议睡硬床,床板太硬,不仅会使整个脊柱得不到充分休息,还可能加重病情。另外,硬床不能配合脊椎的正常曲线,晚上睡觉时腰部得不到支撑,反而使本有的腰背部疾病加重。对于正处于急性发作期的腰间盘突出患者,反而会加重病情,此时应该在床上垫上褥子或垫子。

对于腰间盘突出患者,通常依据“瘦人要软,胖人需硬”的原则。就是说瘦人睡软床,旁人睡硬床,千万不要一味相信民间流传的说法,不考虑自身实际就盲目睡硬床。

选购床垫小妙招:平躺上去,手向脖子、腰部和臀下到大腿之间,这三个明显的弯曲的地方看有没有空隙,没有且手伸进后没有压迫感,就说明是合适的,如果有说明太硬。

睡硬板床好还是睡席梦思好?

舒筋健腰丸官方网站提醒您: 您好,腰间盘突出的患者尽量要睡硬板床的。 平时注意:

1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。 4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

现代人睡的床垫真的比木板床对身体好么?你怎么看?

谢谢邀请:

现在的床垫真的比木板床对身体好么?

个人感觉,没有对比性,就看个人所需。床垫和木板床对身体都有好处,因为木板床是靠被辱铺垫的,比较硬,但是有腰间盘的人睡在板床上比较好,对治疗腰间盘有帮助,这就是板床的好处。要说床垫也确实不错,现在的人也都会选择一款喜欢的床垫用,忙碌了一天的人们,到了晚上,躺在轩乎的床垫上,美美的睡上一觉,因为床垫舒适,所以能得到深度睡眠,把一天的疲劳都消除了,睡眠好,精神就好。对身体也就好。

年轻人睡硬床好?还是软床好?

 年轻人睡硬床肯定好不用再说了.多说些老年人吧.在现实生活中,许多人习惯性地认为睡床还是“席梦思”好,它柔软,所以它“舒适”。所以,一些年轻人为了让老人睡得更好,都会买来厚而软的床垫,觉得这样才能又舒适又保暖,也尽了儿女的一番孝心。可是,许多老人睡在这样的床上,却常常感到很累,甚至腰酸背痛。其实,老年人的睡床,还是“硬”些更好。  这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后,如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息,那么,腰部病情会更加严重。  如何能让老年人的腰部得到有效休息呢?最简便易行的方法就是要睡有一定硬度的床。  当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使症状缓解。  对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义:80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。  此外,除了保护腰部,睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般,心脏病猝死的抢救主要在现场,如果能及时抢救常可转危为安,而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行,所以心脏病老人最好睡硬板床。  当然,睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床,有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬板床了。保健专家建议,适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了

青少年睡硬板床好还是软床好?

以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。

枕头太高了,

人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。

此外,还提倡睡硬板床。学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底,床宜硬不宜软。

室温也很重要,室温最好保持在16-18℃,这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下,人们不易生病,有助于身体健康。

参考资料:http://health.qianlong.com/29/2005/07/11/1440@2714537.htm