洗澡可以减肥吗，洗澡消耗的热量？
洗澡是可以消耗热量的：
1.首先应该用与人体温度相当的36度左右的水温，这个水温就是冲洗到身上会有微凉感但不至于冷得你打哆嗦的感觉。
2.此时毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。
3.当你不再觉得微冷后，可以将水温调节到38度左右进行全身冲洗，毛孔会完全张开促进热量消耗。。
我们每天都需要洗澡，下面一起来看下洗澡消耗的热量吧，洗澡（淋浴）（强度：低） 消耗热量：120大卡/每小时（以60kg体重为参考） 运动强度：2.0MET，属于低强度运动 千步活动量时间：15分钟，做该运动15分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。
桑拿10分钟消耗热量多少？
一：蒸桑拿30分钟能消耗的热量具体数值暂无数据显示，洗澡一小时消耗的卡路里是168大卡，可供参考二：桑拿一次三十分钟是一种危害身体健康的事情，请慎重三：蒸桑拿时候的注意事项：①不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥；②在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜；③洗浴前后最好饮用些含有钠，钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分，盐分和能量，保持机体电解质平衡，更利于发挥洗浴的健身功效；④洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身；⑤心脏病患者若要洗浴，最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟，促使毛细血管扩张，这样可增加心脏的血液供应量，防止供血不足出现血管意外；⑥体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能得到救治.
游泳真的能减肥吗，我190斤180cm，每天游一小时，多久有望减到150斤？
你需要513天，按照传统的减肥理论，你需要减掉40斤脂肪，也就是等于要消耗154000卡路里，游泳一小时等于多消耗300卡路里，故此500天没有跑了。
还是调整饮食吧，调整饮食不是说要节食，也许你可以尝试一下近年流行的生酮饮食吧，就是要将日常生活当中的主食全部去除，多糖分的水果都不要吃，同时需要戒酒。日常三餐用优质的蛋白质和脂肪来代替，在辅以大量的绿色蔬菜，确保营养可以全面吸收，这裏的平衡是指身体必须要的氨基酸脂肪酸和各种微量元素。
调整饮食三数天之后，身体裏的糖原会慢慢消耗掉，身体将会转变成由脂肪供能，燃烧脂肪。这样调整饮食，大概3-4个月左右就能够减40斤了，透过生酮饮食减肥成功的人，少说也有千万了，不过，还是建议在专业的人员指导下进行，如果身体本身有一些潜在的疾病的话，就不建议这样减肥了。
按摩可以消耗多少卡路里？
答：一：蒸桑拿30分钟能消耗的热量具体数值暂无数据显示，洗澡一小时消耗的卡路里是168大卡，可供参考
二：桑拿一次三十分钟是一种危害身体健康的事情，请慎重
三：蒸桑拿时候的注意事项：
①不要空腹进行洗浴，
负重十公斤走一小时消耗多少热量？
健身器械训练一小时：约400～500
快跑一小时：约600～700
快走一小时：约500～600
单车一小时：约500～600
游泳一小时：约400～500
椭圆机一小时：约500～600
篮球一小时：约600～650
以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里！
人洗一次澡大约会消耗多少能量？
能量的理解范围比较广包括热水器的损耗 ，电费的消耗，水费的消耗，沐浴露，肥皂以及房间租用的消耗，自身的体力消耗，一般在自己家里洗一次澡花费不到两元钱，到外面浴室洗一次澡需要花费8~12元，各地的情况不同，没有同一的收费标准不能一概而论。
一般我们洗澡所化的时间15~20分钟比较理想最好不要超过半个小时，不然自身消耗的能量是比较大的洗澡之后会感觉到比较口渴，可以喝一杯白开水补充水分。洗澡是由于身体比较脏才考虑去洗澡的，洗掉身体的污垢有提神作用，短时间的洗澡不会对身体产生很大的能量消耗，稍微休息一下身体免疫系统功能能够很快修复自身的损耗，所以也谈不上多少能量消耗可以忽略。
如果长时间在浴室洗澡超过一个小时以上，会造成人体缺氧症状，这时候人体消耗的能量是比较大的，体质差的人容易发生晕倒，所以我们应该尽量的避免，做任何事情都要掌握分寸。
洗澡人体消耗的卡路里？
淋浴1小时消耗热量76.7大卡，坐浴1小时消耗热量36.85大卡
一天消耗多少卡路里比较好？
正常人一天坐着不动，大约要相好1400 的卡路里，以下是各种运动所消耗的卡路里量，尤其适合要减肥的朋友（单位为千卡）：健身器械训练一小时：约400～500快跑一小时：约600～700快走一小时：约500～600单车一小时：约500～600游泳一小时：约400～500椭圆机一小时：约500～600篮球一小时：约600～650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量，另外，像静坐、洗澡、做家务．．．这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦！减肥的朋友记住了，每消耗3000千卡减一斤肉！