我的心思太敏感了怎么办?怎么办？
很明显你做事考虑的太多，活得太累，要想改变就是多做事少说话，别胡思乱想。
内心敏感该怎么消除敏感呢？
与生俱来。无法消除；即使消除也是短暂的。
心思太敏感怎么办？
在日常的生活中，你会发现你的身边有这样的一群人，她们的心思细腻敏感，虽然她们有的也知道这样不太好，但是性格如此也无法改变。那么，心思敏感的人怎么办?心思敏感适合什么工作?下面就来了解一下吧。 心思敏感的人怎么办
1、放松方法 焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。
2、适应方法 对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者?“涯掣龊ε碌那樾畏纸獬杉父鲂∧勘?循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
3、注意休息 多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。
4、倾诉方法 轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
5、保持乐观 对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。
6、转移注意力 如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。 怎样预防心理焦虑症 1、生活有规律 在日常生活中，自己心中产生的焦虑，与生活杂乱无章是有很大关系的。如果生活规律，那么心中就会感到满足和安宁。要使自己的生活井然有序，可以制定生活计划和日常作息表。可以采取一些措施来帮助自己，比如买个闹钟，提醒自己早起。一个具体的小措施，就可减少那些不必要的忧虑。 2、限制信息量的接收 在现代社会生活中，每天都会有大量的信息涌入生活的各个角落。但过量的信息，也容易令人沮丧。如果不限制自己所接收的信息量，就会感到疲惫。尤其是信息过多的时候，自己便会过度忧虑。要选择只接收对自己有益的信息。 3、形成合理的思维 平时遇到事情的时候，多向自己提问:我所持的想法和思维是正确的吗?可能会发生哪些不良的后果?如果出现不好的事情，我该怎么去应付?看待这个情境最合理的解决方式是什么? 4、立即行动起来 一旦感觉到不愉快，感觉到焦虑在纠缠自己时，就要立刻摆脱它。不要让自己继续沉溺在忧郁之中。如果自己在不良的情绪里停留的时间越长，想要摆脱就越是困难。立即行动起来，把那种不良的感觉驱除。 5、进行喜爱的活动 心思敏感的人可以适量的放松一下自己，经常练习书画，学习弹琴，种养花草，在水边钓鱼，逛公园这些活动，只要是自己喜欢的，就能削弱生活中种种不如意的情绪，让自己的注意力得到转移，焦虑的情绪就不再那么容易产生。 6、离开不友好的人 有的人对自己不够尊敬和友好，仔细思考一下，并非适合交往的人，并非真正志同道合的朋友，值得自己浪费时间去与之周旋吗?不如及早离开，摆脱那些对自己不利的人，对谁都好。 心思敏感适合什么工作 多人认为性格心思敏感是一种问题，认为不利于找工作，不利于职业发展。其实，内向与外向，都是正常的个性特点，有许多工作适合性格内向的人去做。有一定工作经验的人都能够理解性格与职业匹配的重要性，也可以说是个性与职业的适合度，它直接影响一个人的工作业绩和晋升发展。 很多人都会疑问，一个性格心思敏感的人适合什么样的工作呢?他们在面试的时候通常都会因为性格而受到打击。很多人认为这种性格不利于找工作，以及职业发展。其实性格内向和外向，都是正常的一种性格，只是适合不同类型的工作。 虽然社会对内向的人，也就是心思敏感的人有很多的偏见，但是我们要明白，这种性格并不是不好的，心思敏感适合的工作也很多，比如教师、作家、会计等，这些工作适合这类性格的人们，而且能发挥性格的长处。 心思敏感的危害 1、被小事影响情绪，经常走神，不小心就脑补半小时，导致拖延症。这个可能是人类通病。 2、和别人发生矛盾，总想着是自己的原因。或者本身自己没什么错硬硬是往自己身上楼，习惯了先道歉。 3、习惯察言观色，在一些不熟悉的社交场合完全放不开。不喜欢应酬。脸皮很薄，害怕被拒绝。哪有人喜欢孤独，只不过是害怕失望。这句话是我们真实的写照! 4、不容易和别人发生矛盾，但是同样的也难以和人亲近。 5、敏感者往往容易内向，初见给人高冷的印象。 6、容易产生疑心病，恐病之类的，植物神经紊乱，官功能症，神经衰弱易感人群。
7、精神洁癖，思维强迫。有很强的道德观。
8、缺乏安全感。特别希望从他人身上得到慰藉，渴望被拥抱，常常无理由的孤影自怜。
9、你们有没有发现，在社交中容易处在被动境地，因为对他人情绪的敏感，常常过度牺牲自己的感受去迎合他人，换得表面上的和谐，但其实这是在压抑自己。
10、除了很熟的朋友同学，很少去主动联系其他人，不喜欢无意义的寒暄和嘘寒问暖，甚至连和人打招呼都不太自然。不习惯别人自来熟。 结语：在日常生活中，自己心中产生的焦虑，与生活杂乱无章是有很大关系的。如果生活规律，那么心中就会感到满足和安宁。要使自己的生活井然有序，可以制定生活计划和日常作息表。心思敏感并不是一种不良的性格，但是这种性格也是有不好之处的。
性格太过敏感怎么办，感觉活的好累，总是因为别人的一句话一个行动就能郁闷半天？
这是自己的内心不够强大，疑心太重，杂念太深，待人处事只要对得起自已的良心，问心无愧世事想开看淡，不是为别人活着，别人想怎样都与自己无关。
做个心思敏感的人真的好难受，别人的一句话都能纠结好久，怎么办？
我就是这样的人，没有办法的，
如何克服自己性格上敏感这个问题？
性格敏感没有错，如果用对了，这将是上天赐予你的礼物，但是切忌不要用力过猛，一味地钻牛角尖，过度在意别人的评价和看法，只会白白浪费你的精神能量，而限制了你现实中的正常发挥。
适当地敏感，会让你提升自我觉察能力，迅速地往你理想的方向去改变，这对于个人成长而言，绝对是一件好事！
敏感的人，拥有着神经大条们所不具备的细腻，丰富和敏锐，有着非常强的共情同理能力，能够很好地照顾到别人的感受，能够顺应外界的变化，通常很多的作家，有杰出成就的人都是性格敏感的人。
要试着去把“敏感”当成是一件有待挖掘的宝藏，好好地利用它的优势，同时避免它的劣势，就会变得很厉害。
那怎样避免它的劣势呢？敏感的人之所以敏感，是因为自我认同感不足，总觉得自己某些方面不够好，很害怕自己的弱点被人揭穿，从而影响自我形象的完整感。
所以，最重要的一步是重新塑造自己的“自我认同感”，也就是我知道我是怎样的人，我知道自己有哪里不够完美，我不需要借别人的眼睛来看自己，我坦然地接受这些不完美，即使站在人多的场合，我也敢于自我揭露，不管怎么说，那就是我自己的一部分，它们和我的优点一起共同构成了我自己独有的特色。
因此，我选择包容自己，接纳自己。如同母亲爱自己的孩子一样，不需要理由，不需要条件。
当你大方地承认了，你能开得起自己的玩笑了，你就会慢慢地释然，脱敏。
心思太细腻，总是太敏感，太在乎别人的话怎么办？
心思细腻敏感你会比别人有更丰富的触觉感觉，如果将关注点集中在美好的事物上你眼中的世界会更加美好灵动，你的人生会因此丰盈饱满。
世界究竟是什么样子的？一千个人眼中有一千个不同的世界，一千个人心中有一千种不同的感受。但有一点是相同的，决定你眼中世界色彩的是你的注意力你的思想，即你想看到什么你就会看到什么。人总会习惯性屏蔽掉一些自己不愿面对或者接受的事物，而这种行为往往自己并不自知。
心思细腻敏感不是你的缺点劣势，也不是造成你在乎别人看法的原因。寻同是人类交友共处的前提，但存异才是你要在这个世界中生存下去必备的技能。
活在别人期待中的人注定痛苦，因为在做自己和做别人眼中的“好人”之间你选择了后者。众口难调，你永远无法做到让所有人满意。不能勇敢做自己让你的心和行为在撕裂中前行，心声向左行为靠右，你无法体会到生活的乐趣，不能爱自己更无力爱别人。
究其深层次的原因有可能是自小缺少爱的滋养，在成长过程中极度渴望他人的肯定认可以及爱，缺乏自信。
建议你多看一些心理学方面的书籍，譬如美国作家路易丝?海的著作《生命的重建》。学习并实践进行自我疗愈，肯定自己—接纳自己—悦纳自己。
祝愿你早日活成自己喜欢的样子，而不是别人期待的样子。
一个内心敏感，实力很强极度自卑且极度自律的人，该怎么办？
对你的问题，有点迷惑。实力很强，为何又极度自卑呢？你的自卑来源于什么？
你说内心敏感，我猜是担心别人的评价。
如果把你对问题的描述，做一个梳理，我觉得可以这样理解：内心敏感，担心别人评价，怕触发自卑感，所以对自己严格自律，事事追求标准与完美，因此，你也确实展现出了自己的实力和优秀。——但还是敏感，对评价在意，于是在循环中感到苦恼。
如果以上猜想是对的，可以再往下看看：
1.为了满足别人的评价，高要求自己，特别怕自己又没做好。即使做好了，可能只是短暂的放松，马上又处于紧张状态。
——成长环境中，应该有个高标准严要求的长辈，对你挑剔并不断提出要求。你内化了这样的声音，成为自己的“超我”。所以，你对别人的评价就会很敏感，允许它在你的生活中“指点江山”。
应对：成年人可以有自己的声音
是的，我们已经成年。要知道，小时候我们必须依赖大人才能活下去，听他们的话是聪明的做法。但现在，我们可以为自己负责了，我们可以有自己的标准，可以多多的赞美自己，认可自己。把那个从“超我”来的声音渐渐替换掉，这需要你在生活中不断觉察。
2.适当的自律是必要的，但你描述为“极度自律”，这让我感到你的辛苦和压抑。极度自律是一种自虐，你约束自己，要求自己，把自己装在“应该”中，也就放弃了其他快乐来源。这样的奋斗之旅，不会快乐，因为，我们忽略了过程。
——成长环境中，你为了达到长辈的要求，必须自律，而通过自律，你果然得到了认可甚至奖励。于是，你认为自律是好东西，它可以让我获得“能力”。
应对：你不需要那么能干
真的，我们可以不那么有实力，你能允许自己不能干一些吗？你接受一个不那么能干，但仍然可爱的自己吗？做错了，不会做，做不好，你能接受吗？当你接受这样的自己时，你自然就把自律调整到适度，人一旦放松下来，反而更能发挥出创造力，还可以体会生活的多种乐趣。
感谢极度自律曾带给你的充实与优秀，现在试着发展一些好玩儿的吧！
总结：
第一、认可赞美自己的一切，甚至每一件事！——你已经很努力了，已经足够好了！
第二、允许自己表现不那么好，自我对话里，撤掉“应该”与“”必须，就等于撤掉暴力。——你可爱，是因为你本身就可爱，与你是否优秀无关。
心疼你！祝福你！
舒兰心理感谢你的阅读！