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说梦话怎么治

时间:2024-03-29 09:24:18 浏览量:77554

晚上睡觉多梦说梦话怎么治

说梦话怎么治?

出现说梦话的情况是由于近期生活压力过大,或者是心情过于紧张等因素而引起的,是一种正常的生理性表现,出现这种情况以后首先要注意调理自己的心情,避免过于紧张,可以听听音乐,多和朋友交流一下,缓解一下紧张的情绪和压力,可以转移注意力,平时在饮食生活当中注意清淡,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝茶咖啡,可乐等,